刷牙的七大冷门知识!

作者:河马医生    来源:河马医生

我们每天都要刷牙,有效的刷牙是预防口腔疾病的重要措施,不仅如此,日常的口腔清洁和牙科治疗对于预防脑出血也非常重要。这是因为导致蛀牙的一种变形链球菌与脑出血有关,这种细菌的某种菌株会阻碍人体的止血功能,如果能够减少病原性很高的细菌,就有可能预防脑出血。每天早晚两次刷牙,还能降低口腔癌、食道癌的发病率。对于刷牙,虽然简单,但是大家或多或少都存在一些误区,现在就来看看刷牙那些冷门知识有哪些吧。

刷牙

刷牙的七大冷门知识

1.早晨水龙头第一杯水不要刷牙

第一杯最好不要入口,因为可能重金属含量会超标。如果发现早上刚放出来的水颜色不对时,可以先放一段时间,出水十几秒钟之后再入口。

2.最好不要用冷水刷牙

不要用冷水刷牙,尤其是牙齿敏感的人,避免对牙齿和牙龈造成刺激。刷牙时最好用接近自己体温的温水效果最好。

3.牙刷最好选软毛的

目前市场上出售的尼龙牙刷有软、硬两种。硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好,但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。软的尼龙牙刷摩擦牙齿表面的作用差些,但对牙釉质的损害较小。

4.牙膏要用含氟的

市面上有许多无氟牙膏,到超市选购的时候也会有推销人员推荐无氟牙膏,说是对牙齿好,其实这是错误的。用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法,可降低蛀牙发病率20%~40%,全世界有70%的人都用含氟牙膏防蛀。但6岁以下儿童不宜使用含氟牙膏。

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5.牙膏越普通越好

如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重,建议还是选用传统普通牙膏。因为普通牙膏中大都含有冰片、丁香油、薄荷脑、留兰香、百里、香酚等防治口腔疾病的良药,且普通牙膏香味浓郁,清凉爽口,无不良反应。

6.牙膏经常更换品牌

长期使用同一种牙膏,可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性,从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类,能维护正常的口腔菌群,有利于牙齿健康。

7.脱敏牙膏不要沾水

如果是用一般牙膏,刷牙前沾不沾水影响不大;但如果用的是脱敏牙膏,那最好还是别沾水,以免破坏牙膏中的有效成分。

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