口香糖对牙齿有好处吗?

作者:河马医生    来源:河马医生

口香糖一直是人们喜爱的休闲零食,因为许多人都认为,口香糖不但可以清洁牙齿,还可以让口气更清新,所以当吃了什么重口味的食物时总是喜欢嚼两颗。但其实真相是怎样的呢?

口香糖

合理的嚼口香糖对牙齿有一定的好处,但时间不宜过长

美国洛杉矶神经科医学中心教授研究发现, 咀嚼口香糖,会产生一定的美容的功效,并且多咀嚼可以增强老年人的记忆力和减缓大脑老化,但咀嚼时间不宜超过15 分钟。因此,我们更要学会科学咀嚼的方法尽量避免偏侧一边咀嚼,要多交替使用两侧的牙齿咀嚼,只偏向一边咀嚼的话,会让两边的面部组织发育不对称,出现“大小脸”的情况,影响个人形象。而且,另一侧的牙齿缺少摩擦,会让牙垢和牙石肆无忌惮的堆积,还会引发牙龈炎和牙周炎,危害牙周健康。适度合理的咀嚼,才能让我们更好地咀嚼生活真味。

嚼口香糖的好处

1.促进唾液分泌

唾液中含有钙磷等让牙齿变硬的成分,可以为牙齿的再矿化提供帮助。嚼口香糖的时候唾液腺比平时安静状态要活跃得多,能大量分泌出唾液,在吃完酸性食物和酸性饮料后,分泌出的唾液可以清洁口腔中部分酸性物质,也可以修复酸性物质腐蚀过的牙齿。

2.抑制细菌生长

大部分口香糖都会有木糖醇的成分,但零食类的口香糖不具有这种成分,购买时注意产品是否含有木糖醇成分。细菌的生存跟所有生物一样需要能量的提供才能赖以生存,糖是来源之一。木糖醇不属于糖,但它具有甜味,让细菌误以为是糖,细菌不断吸食木糖醇,却得不到能量提供,使得菌群的繁衍受到限制。

口香糖

嚼口香糖的确有好处,但需要符合以下三个条件

1.口香糖不含糖市面上的口香糖口味各种各样,但是对牙齿起到有效作用的一般是无糖的木糖醇口香糖。(木糖醇是一种代糖,不是普通意义上的糖,而是一种甜味剂)。

2.饭后咀嚼,刺激饭后口腔内分泌唾液,改变口腔内环境的酸碱度。

3.别嚼太久。嚼口香糖不超过15分钟,可让我们在清洁口腔的同时,又不会损害补牙物质和咬肌。

虽然口香糖的确可以起到一些清洁作用,但是嚼口香糖不能代替刷牙,在平时我们还是要注意口腔清洁,好好刷牙。

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