伤害牙齿的坏习惯有哪些?

作者:河马医生    来源:河马医生

牙齿对我们来说非常重要,作为全身上下最坚硬的部分,帮助我们咀嚼研磨食物,我们才能得以吃到许多山珍海味,既然这么重要,我们就应该好好保护,对伤害牙齿的坏习惯说不。

伤牙坏习惯

伤害牙齿的坏习惯有哪些?

1、用嘴呼吸。专家表示,鼻子不通气或锻炼时习惯用嘴呼吸的人,会损失更多唾液,增加患龋齿的几率。

2、常喝瓶装水。和自来水不同的是,大部分瓶装水没有经过氟化处理。氟是构筑牙齿和骨骼的重要成分,适量的氟可增强珐琅质的抗酸本领,防止龋齿。

3、咬指甲。这种坏习惯不仅伤指甲,更伤牙。首先,它会影响牙齿美观,使上颔牙外突。另据纽约市大众牙科协会的研究,咬指甲者患磨牙症的风险也较高。

伤牙坏习惯

4、不用吸管喝饮料。饮料中含有果汁、苏打等酸性物质,长时间和牙齿直接触碰会提高龋齿的风险。大众牙科协会的专家建议,喝饮料时最好用个吸管,直接将饮料送到喉咙部位,使其最大程度地减少和牙齿接触。

5、横着刷牙。刷牙时若只让牙刷做单调的水平运动,会磨损珐琅质。专家建议,最好让牙刷做轻柔的圆圈运动。如果刷牙用力过猛,可能导致牙龈萎缩,暴露牙根,牙齿因此对冷热更敏感。

6、泡游泳池。游泳池里的水均经过氯气杀毒处理,氯元素能腐蚀牙齿。而海水中略带咸味的水可以抑制口腔里的细菌,使口腔环境更健康。夏天来临,不妨抛弃游泳池,去海边游泳度假。

7、嚼冰块。炎热的夏季,嚼冰块解暑会导致牙齿疼痛、断裂,严重者甚至难以修复。专家提示,如果你特别想吃冰块,最好碾碎或磨成刨冰。

伤牙坏习惯

8、晚上吃东西。相对于白天而言,人在夜间分泌的唾液较少,牙齿上的污垢得不到及时的“冲刷”。据最新一份研究显示,晚上吃东西的人要比不吃的人牙齿脱落更厉害。

9、喝白葡萄酒。专家表示,与红葡萄酒相比,白葡萄酒对牙齿的伤害更大,而且是持久性的。因为它酸性较高,会腐蚀牙齿的珐琅质,在牙齿表面造成许多坑洼不平的凹槽,使牙齿更脆弱敏感,而且容易变黄。

摒弃伤牙坏习惯,牙齿才不会受到进一步伤害,另外,可以多吃点蔬菜水果,比如香菇、芥末等,有助于抑制蛀牙,可以让牙齿得到更好发展。

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