夏天喝冷饮又不伤牙的秘密在这里

作者:河马医生    来源:河马医生

夏天一到,冷饮、冰淇淋、冰西瓜又受到大家的热烈欢迎了,殊不知,太冷的东西吃进嘴里,除了对身体健康有影响,对牙齿的危害也非常大,一个不小心,牙齿可能又出问题了,为了保护好大家的牙齿,一起来学学应该怎么样既能吃冷饮又不伤害牙齿吧。

冷饮

1. 冷饮不要贪凉多吃,摄入150ml左右为宜

大部分冷饮,其主要成分是水,其次是少量矿物质,还有的饮品含有糖分或酒精、脂肪、食品添加剂等,多少会对身体造成一些影响,如牙疼、腹痛、腹泻等问题,所以要尽量控制冷饮的摄入量。

2. 不宜在饭前或饭后立即吃冷饮

饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养素摄入不足。饭后立即吃冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。而消化系统的问题可能会影响各种口腔疾病,如牙疼、口臭(产生口臭的原因)、牙结石等。

3. 不宜在吃完热的食物后立刻吃冷饮

冷热交替的刺激对牙齿的伤害很大。即使你的牙齿很健康,吃完热的食物立刻吃冷饮也没有感觉到牙齿不适或牙齿疼痛,但是这种不良的习惯会慢慢的损害牙齿健康。

4. 龋齿、牙本质过敏患者禁止食用冷饮

龋齿、牙本质过敏患者食用冷饮会造成牙痛。牙齿已经出现问题的朋友,可以先去就近的正规口腔医疗机构进行治疗,治好龋齿和牙齿敏感再享受冷饮的酷爽和凉意吧。

5. 吃完冷饮后,记得刷牙漱口

冷饮里含有大量的脂肪和糖分,有些减肥知识的人都了解。既然我们没办法抵制冷饮的诱惑,那么就要把冷饮带给我们的伤害降低到最小。为了美食和身材,吃完冷饮必须记得刷牙或漱口。

冷饮

 在酷暑的夏天和冷饮吃雪糕固然可以解暑降温,但是牙齿也是自己的,可不要无节制的喝冷饮而伤害了自己的一口好牙哦。


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