饭后马上刷牙?护齿雷区别踩

作者:河马医生    来源:河马医生

刷牙本来是一个好习惯,爱护牙齿的人,每天早晚两次刷牙已成习惯。但有些人饭后马上刷牙,甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙,其实这样反而不利于牙齿健康。

 刷牙

饭后马上刷牙反伤牙

口腔专家解释,饭后立即刷牙实际上容易损伤牙齿,这是因为你可能会把牙齿的珐琅质给磨掉,原因是当人们刚吃完东西之后口腔的环境会变酸,这个时候珐琅质会软化,而此时如果太勤于刷牙就很容易把珐琅质给磨掉,特别是在吃过蔬菜、水果和坚果之后。若是需要饭后清洁牙齿,可以使用清水、茶水或者漱口水来漱口清洁。如果真要刷牙,应该在饭后20分钟后再进行。

 刷牙

饭后保持口腔清洁的方法

1、利用牙线

口腔之所以有味道除了是疾病因素,通常是因为食物残留在口腔当中发酵所引起。若是牙缝当中有食物残渣,可以使用牙线将其挑出,在使用过程当中,应确保每个牙齿相邻面上的残留物都清理干净,但须注意避免用力过度,防止损伤牙龈。

2、漱口

饭后虽然不能刷牙,但可用清水反复漱口。如果有条件,还可以用茶水来漱口,因为茶水属于碱性,可以中和吃饭时口腔中产生的酸性物质,一定程度上起到保护牙齿的作用。用茶水漱口之后,尽量再用清水漱一下,以防茶叶残渣和色素附着在牙齿上,影响牙齿美观。

刷牙

3、使用漱口水

漱口水使用方便,口腔清洁效果好,是很受欢迎的一种口腔清洁产品,很多人都会使用。使用漱口水前,可先用清水漱口,将漱口时间控制在30秒左右,尽可能的清除掉存留在口腔内的残渣,然后再用约10毫升的漱口水清理口腔,这样能够更好发挥出漱口水的清洁效果。需要注意的,不管是保健性还是治疗性的漱口水,都不宜像牙膏一样每天使用,特别是治疗性漱口水更要谨慎使用,以免引起口腔菌群失调或其它副作用。

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