缺一颗牙竟然有这么严重的后果!

作者:河马医生    来源:河马医生

老年人口腔健康与身心健康同样重要,但很多中老年人常常忽略了这一点,以为上了年纪掉牙是件很正常的事情。先看一组数据:

1、有缺牙的人比没有缺牙的人得肠胃病的机率高50%;

2、有缺牙的人比没有缺牙的人得心脑血管疾病、糖尿病、关节疾病的机率高43%;

3、有缺牙的人比没有缺牙的人得早衰或老年痴呆的机率高出40%;①

4、牙齿掉光的老人,死亡率远远高于拥有20颗牙齿的老人;

5、在70岁时牙齿大部分脱落的老人,短期内出现行动不便的可能性提高70%。

所以,不要以为缺颗牙是“小事”!最好及时去补牙。

 缺牙

补牙你要知道这些事

缺牙及时去补

牙齿的主要作用是咀嚼食物,帮助人体吸收所需营养。一旦牙齿情况不佳(蛀牙、缺牙、咬合不正),就会导致咀嚼困难,降低进食欲望,无法好好咀嚼,时间久了会造成营养不良。另外,一旦缺了一颗牙齿,其余好牙的负担就加重,非但牙齿功能下降,甚至会加速其余好牙的脱落。

补牙后少嚼口香糖

国外一项研究发现,经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质,不但让补过的牙齿变得不那么结实,还会使其中的汞合金释放出来,造成血液、尿液中的水银含量超标,从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

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疼了还得重新补牙

部分人补牙后,牙齿一遇到冷、热刺激就会痛,但疼痛持续的时间不长。如果是轻度疼痛可进行观察,过了一段时间症状缓解后不必理会。如果症状无缓解或越来越疼,则要除掉原来补牙的填充物,对症治疗后再重新补牙。世界卫生组织公布的口腔健康的硬指标是,80岁人的嘴里至少还有20颗健康的牙齿。到80岁的时候,没有20颗也有18颗,这也是牙齿健康的表现。所以,要学会护牙知识,防患于未然!

正确刷牙

首先应该选择一只合适的牙刷,刷头不能太大,刷毛要柔软,以免造成牙龈的伤害,而且牙刷应该每隔3个月换一次。刷牙时,牙刷应该沿着牙缝上下刷动,力度适中,刷牙时间至少要保证3分钟。除此之外,牙膏每隔段时间要换一种品牌。

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交替咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

多吃“爱牙食品”

日常注意多吃爱牙食品,也能达到很好的护齿效果。高纤维食品,比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用;避免食入过多的甜食。

半年洗牙

口腔专家发现,日常由于烟酒及饮食不当,很多人容易出现牙周病,因此建议视牙石增长的速度,每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况,有问题早发现。

喝饮料用吸管

如果喝碳酸饮料或者酸奶、果汁等饮品,尽量使用吸管,减少饮料接触牙齿的时间,喝了以后漱口刷牙,注意清洁。

智齿,到底该拿你怎么办? 去看一次牙,能防以下这些病...

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