早晨嘴里发苦有哪些原因?

作者:河马医生    来源:河马医生

很多人都有这样的经验:早晨起来感觉嘴里发苦;吃什么都咽不下去,完全是苦的。这是因为上火吗,还是什么疾病?从医学上来讲,嘴里发苦是一种味觉异常,不仅仅是口腔问题,也可能其他身体疾病,原因复杂多样。这种看似细微的身体不适,也可能潜藏着大麻烦。

嘴里发苦的原因

1、口腔卫生状况不佳

口腔卫生状况出现问题,除了会引起牙齿出血、牙周炎、牙髓炎等,也可能会带来口臭、嘴里发苦等不愉快的体验。因此每日早晚刷牙,掌握正确的刷牙方法,非常必要。

2、生活恶习

引起口苦的原因很多,一些脑力工作者,由于工作精神压力大,再加上饮食不当、睡眠不足、长期吸烟、缺乏运动等特点,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易产生湿热,也会引起口苦。

 口苦

3、维生素或微量元素缺乏

缺少维生素B12或锌可能会导致嘴里发苦。维生素B12是唯一的一种需要肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素。一旦缺乏,容易引起舌、口腔、消化道的粘膜发炎、出血。恶心、食欲不振、贫血均是其症状。而缺锌易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合,偏食、厌食等。

4、神经受损

舌头的感觉,需要通过神经传到大脑里,我们才能知道是什么味道。如果头部受伤,伤及神经或大脑,甚至是得了痴呆,都可能导致对味道的感觉出现错乱而出现口苦。

5、其他身体疾病

糖尿病、肝病、肾病、一些癌症等,都可能会导致嘴里产生异常的味道,或者味觉出问题。比如糖尿病患者,嘴里经常有一股烂苹果的味道。

6、药物副作用

很多药物都可能导致嘴里发苦,引起味觉异常。比如常见的降压药卡托普利、治疗结核药物利福平等。

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嘴里发苦的预防

嘴里发苦看似是小事,其实是不可忽视的口腔问题。既然知道了原因,那么生活中,建议大家做到这几点:

1、注意口腔卫生,学会正确刷牙的方法,定期洗牙。口臭、嘴里发苦症状较重时,建议去看一下牙医,治疗口腔疾病。

2、对于压力大的人,应该尽量使作息规律、食物结构合理,戒烟戒酒。戒烟带来的好处绝对不仅仅是口气清新这么简单。戒烟还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险。

3、适量补充维生素和微量元素,日常生活中多吃粗粮、蔬菜、水果,适量吃肉、蛋、奶类,均衡营养,多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。实在不足,可以用复合营养素片来补充,但需要注意过犹不及的道理,微量元素补多了也容易出问题。

口苦

4、适当运动,选择散步、慢跑、打太极拳、游泳等方式,均有助于促进消化功能的正常运转,尤其是脑力工作者,运动要加强,而且要有规律性。

5、最后一点,患有慢性疾病的人应在医生的指导下,针对病因积极控制、治疗口苦。

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