防止牙齿变色的小妙招

作者:河马医生    来源:河马医生

牙齿很坚固,它能不断地碾碎大块食物,方便输送到肠胃中;牙齿也是脆弱的,若不重视牙齿健康,容易出现牙周炎、龋齿、断牙等口腔问题。保护牙齿,除了在清洁方面需要做到位外,在日常摄入的食物种类也要多加留意。

不少人会有疑问,每天按时清洁牙齿,也不抽烟,牙齿反倒越来越黄,原因何在呢?牙科专家介绍,牙釉质的颜色是黄白色或灰白色,而黄牙是指牙齿表面呈现黄褐色,原因有可能是食物染色。一些深色食物,虽然能补充人体的必需营养,但对牙齿有一定的负面效果,比如造成牙齿变色,影响美观,甚至会侵蚀牙釉质。

 黄牙

容易造成牙齿变色的食物

1、香醋。香醋的颜色较深,且含有很多偏酸性物质,容易让牙齿变色。若与生菜一起食用,因为生菜有阻隔作用,能保护牙齿免受伤害。

2、酱油。酱油中还有的色素会污染牙齿,摄入含酱油的菜品时,最好喝点绿茶或者过后马上漱口。

3、冰淇淋。色彩缤纷的雪糕含有众多色素,均能让牙齿上色,温度过低与冰淇淋中的糖分都会使牙齿变色。

4、番茄酱。西红柿酸度偏高,容易腐蚀牙釉质。在食用番茄酱前最好先吃蔬菜沙拉,在牙齿表面形成一个保护层。

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5、红茶。茶虽然有保健功效,但红茶等深色茶非常容易让牙齿染色,影响美观。这类茶食得越多染色越深。因此,喝完红茶后记得及时漱口。

6、浆果。蓝草莓、樱桃等颜色艳丽的浆果都让牙釉质形成薄薄的污渍,含有的酸性物质会伤害牙釉质,因此,吃完浆果后最好刷牙或用牙线清理牙缝。

7、红酒。红酒中含有的酸性物质会损坏牙釉质,含有的色素会让牙齿沾色,因此,喝红酒后喝点水漱口能起到保护牙齿作用。

8、硬糖。硬糖中色素会使舌头和牙石着色,且造成牙齿永久性变色,因此尽量少吃带鲜艳颜色的糖果。

9、咖啡。咖啡是牙齿变色最主要的罪魁祸首,喝咖啡的时候放点牛奶可稀释色素浓度,并喝完后及时漱口。

黄牙

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