蛀牙都是吃糖引起的吗?

作者:河马医生    来源:河马医生

很多家长为了不让孩子长蛀牙,都不允许孩子吃太多糖,认为糖是导致孩子长蛀牙的罪魁祸首。那么,吃糖真的会导致蛀牙吗?

蛀牙是由于牙齿表面的细菌产酸,破坏牙齿中的矿物质而导致的。所以,细菌是导致蛀牙的主要的原因。而且,蛀牙是由于细菌在一定的口腔环境下,附着在牙齿上面,经过一定的时间积累,产生的酸逐渐腐蚀和破坏牙齿的釉面,导致了龋坏。

糖类食物为细菌提供代谢所需的能量,使得细菌疯狂生长,加上充足的时间侵蚀,久而久之就形成蛀牙了。吃糖只是导致蛀牙众多环节中的一环,如果把吃糖换成吃别的,只要这些食物会加速细菌代谢,都会导致长蛀牙。

容易导致蛀牙的食物

1、苏打饼干

苏打饼干是发酵和高度加工的产品,对牙的危害比糖还大。很多人并不知道苏打饼干的升糖指数比较高,更容易生蛀牙。而且苏打饼干咀嚼时会越来越黏,有不少残留在牙缝中,导致细菌分解的时间更长,牙齿被酸腐蚀的时间也就更长。

 蛀牙

2、水果干

虽然水果干比水果更脆,吃起来很方便。但当水果变干或脱水后,糖分就会很浓缩。这就意味着,水果干也会像糖果一样黏黏地胶着在牙齿上,使细菌疯狂滋长,增加腐蚀牙齿的风险。

 蛀牙

3、酸奶类饮品

酸奶含乳酸菌,乳酸杆菌易与唾液中的黏蛋白和食物残屑混合在一起,牢固地粘附在牙齿表面和窝沟中,形成菌斑,极易造成牙齿釉质表面脱钙、溶解,形成蛀牙。而且牙齿对酸的耐受程度不高,口腔内PH值较高时,也易腐蚀牙齿表面釉质,造成牙齿脱钙,形成蛀牙。

蛀牙

预防蛀牙的注意事项

1、按时刷牙并掌握正确刷牙方法:及时清除口腔内食物残留,保持口腔清洁,不给细菌滋生的机会,这是保持口腔卫生有效的方法。

2、使用牙线:牙线能帮助清洁牙齿相邻面,这是细菌隐藏的重要栖息地。

3、定期洗牙:每年定期洗牙一到二次。

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